‘ข้างในใจพัง’ : เราจะดูแลสุขภาพจิตคุณแม่ให้ดีขึ้นได้อย่างไร?

'ข้างในใจพัง' : เราจะดูแลสุขภาพจิตคุณแม่ให้ดีขึ้นได้อย่างไร?

ความรู้สึกผิด ความอ้างว้าง และความสงสัยในตัวเองเป็นหนึ่งในหลายอารมณ์ที่มักทำให้มารดาและมารดาพิการ และบ่อยครั้งเป็นเพราะหลายคนเริ่มคิดทันทีว่าปัญหาที่พวกเขาเผชิญอยู่นั้นเป็นความผิดของพวกเขาทั้งหมด“ตั้งแต่เรื่องง่ายๆ เช่น การให้นมลูกและให้นมลูก ไปจนถึงการแต่งตัวลูก แทนที่จะพูดกับตัวเองว่า ‘ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร และฉันต้องเรียนรู้จากข้อผิดพลาด’ สิ่งแรกที่เราพูดกับตัวเองคือ ฉันล้มเหลว หรือฉันล้มเหลวในฐานะแม่เพราะฉันทำไม่ได้ สิ่งพื้นฐานที่สุด” Karen Tan แบ่งปัน

อ่าน: ข้อคิด: ปีแห่งการทดลองและความยากลำบากในฐานะพ่อแม่ของทารกแรกเกิด

 นักแสดงละครชาวสิงคโปร์กำลังพูดในการอภิปรายภายใต้การประชุมเชิงปฏิบัติการสาธารณะล่าสุดของ Temasek Shophouse Conversations จัดขึ้นในวันจันทร์ (7 มิ.ย.) งานชื่อ First 1,000 Days – Maternal And Child Wellness สำรวจประเด็นต่างๆ ในช่วงวันแรกๆ ที่สำคัญของการเป็นมารดาและทารก

“สิ่งที่เกี่ยวกับสิงคโปร์และการเป็นแม่ชาวสิงคโปร์

คือเราไม่เคยถูกสอนให้ล้มเหลว” ตันกล่าว (ภาพ: อันสแปลช)

หน้าต่างที่สำคัญ

Tan ผู้ซึ่งเปิดใจเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ได้แบ่งปันว่าการเลี้ยงลูกสองคนของเธอเป็นอย่างไร

โฆษณา

“ตอนที่ฉันมีลูกคนแรก ฉันอยู่คนเดียวในอังกฤษ แค่ลูกและสามีของฉัน คุณไม่สามารถบอกได้ว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้าเพราะทุกอย่างลงตัว บ้านของฉันสะอาด ลูกของฉันสะอาด เจริญรุ่งเรืองและมีความสุข แต่ข้างในฉันกำลังแหลกสลาย”

เก้าปีต่อมา หลังจากมีลูกคนที่สองในสิงคโปร์ Tan เล่าว่าเธอได้รับการสนับสนุนจากพ่อแม่และผู้ช่วยมากขึ้น เธอยังทำงานอยู่ แต่ถึงแม้จะมีสิ่งเหล่านี้ แต่ก็ยังค่อนข้างยาก

“คุณไม่จำเป็นต้องเป็นแม่คนแรก คุณสามารถเป็นแม่คนที่สองหรือสามได้ และคุณตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งและตระหนักว่าคุณไม่รู้วิธีดูแลทารกคนนี้ และคุณจะทำอย่างไร? คุณต้องกลืนมันลงไป” Tan อธิบาย

และประสบการณ์ของ Tan ก็ไม่ใช่กรณีที่โดดเดี่ยว เมื่อปีที่แล้ว มีข่าวสลดใจของคุณแม่ลูกสองที่กระโดดลงมาเสียชีวิตพร้อมกับทารกแรกเกิด

ผู้เสียชีวิตกล่าวว่าเธอ “ไม่รู้วิธีดูแลลูกอีกต่อไปแล้ว” ในการสนทนา 2 ครั้งกับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งและเพื่อนสมัยเด็ก

credit : แนะนำ : รีวิวเครื่องใช้ไฟฟ้า | รีวิวอาหารญี่ปุ่น | รีวิวที่เที่ยว | ดาราเอวี